Mas sabemos que este corpo não surgirá da noite para o dia, temos que nos esforçar se quisermos conquistá-lo.
Exercícios como natação, caminhada, andar de bicicleta, entre outros aliado com uma boa alimentação faz com que este sonho fique próximo da realidade.
Entre os alimentos naturais que auxiliam nessa conquista está a Chia: uma sementinha de 2mm de comprimento encontrada nas cores cinza, preta, castanha e branca e pertence a família das mentas.
Entre seus benefícios estão a quantia de Ômega 3, cálcio, fibras, etc e provoca a sensação de saciedade no estômago se consumida 30 min antes das principais refeições.
Mas, lembre-se de conciliar alimentação e exercícios para emagrecer com saúde para não ter o famoso Efeito Sanfona.
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| E dale academia pra dar conta! |
No mundo since 1987. Componho, canto, conto e reconto histórias em melodia! Fã de boyband assumida! Publicitária de formação e Professora de Música em formação. No fundo, sou uma criança velha e quero compartilhar com vocês as dedilhadeiras loucuras da minha vida! *BEM-VINDO(A)!* 
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