Pilates faz bem para a alma!

Se tem uma coisa que pode me fazer agradecer por ter problema de coluna é ter conhecido o Pilates.

Já tinha ouvido falar sobre isso, se não me engano em uma entrevista da Luíza Brunet para uma revista. Mas, pensei: “Isso deve ser coisa pra gente com muita grana!” Mal eu sabia que algum tempo depois estaria fazendo também.

Os benefícios são inúmeros: relaxa o corpo por inteiro, te dá maior senso de equilíbrio, ajuda você a conhecer cada parte de si, traz flexibilidade, entre outras coisa.

Os exercícios não são feitos somente com bolas, mas também com bastões, molas, tapetes, cama apropriada, elásticos, etc.

O mais legal é que há como você adaptar os exercícios feitos em aula na sua casa com utensílios baratos e práticos. Pois a força do Pilates está em seu próprio corpo, mais precisamente em seu abdômen, ou como diz minha professora "Em seu eixo central!"

Mas eles não é nenhuma salvação para os “fora de forma”. Para emagrecer é necessário conciliar com um trabalho aeróbico e uma dieta básica.

Porém, recomendo que façam um teste. Com certeza se você gosta de exercícios, mas não curte a agitação de uma academia, irá gostar! ;)