Já tinha ouvido falar sobre isso, se não me engano em uma
entrevista da Luíza Brunet para uma revista. Mas, pensei: “Isso deve ser coisa
pra gente com muita grana!” Mal eu sabia que algum tempo depois estaria fazendo
também.
Os benefícios são inúmeros: relaxa o
corpo por inteiro, te dá maior senso de equilíbrio, ajuda você a conhecer cada parte de si, traz flexibilidade, entre outras coisa.
Os exercícios não são feitos somente com bolas, mas também
com bastões, molas, tapetes, cama apropriada, elásticos, etc.
O mais legal é que há como você adaptar os exercícios feitos
em aula na sua casa com utensílios baratos e práticos. Pois a força do Pilates está em seu próprio corpo, mais precisamente em seu abdômen, ou como diz minha professora "Em seu eixo central!"
Mas eles não é nenhuma salvação para os “fora de forma”.
Para emagrecer é necessário conciliar com um trabalho aeróbico e uma dieta básica.
Porém, recomendo que façam um teste. Com certeza se você gosta de exercícios, mas não curte a agitação de uma academia, irá
gostar! ;)