Pilates faz bem para a alma!

Se tem uma coisa que pode me fazer agradecer por ter problema de coluna é ter conhecido o Pilates.

Já tinha ouvido falar sobre isso, se não me engano em uma entrevista da Luíza Brunet para uma revista. Mas, pensei: “Isso deve ser coisa pra gente com muita grana!” Mal eu sabia que algum tempo depois estaria fazendo também.

Os benefícios são inúmeros: relaxa o corpo por inteiro, te dá maior senso de equilíbrio, ajuda você a conhecer cada parte de si, traz flexibilidade, entre outras coisa.

Os exercícios não são feitos somente com bolas, mas também com bastões, molas, tapetes, cama apropriada, elásticos, etc.

O mais legal é que há como você adaptar os exercícios feitos em aula na sua casa com utensílios baratos e práticos. Pois a força do Pilates está em seu próprio corpo, mais precisamente em seu abdômen, ou como diz minha professora "Em seu eixo central!"

Mas eles não é nenhuma salvação para os “fora de forma”. Para emagrecer é necessário conciliar com um trabalho aeróbico e uma dieta básica.

Porém, recomendo que façam um teste. Com certeza se você gosta de exercícios, mas não curte a agitação de uma academia, irá gostar! ;)

Sapateando...

Dizem que toda mulher é viciada em sapatos.

Bom, quase toda. Eu não sou muito ligada nisso.

Nada contra quem gosta. Estou tentando me acostumas com o fato dos meus pés desgrudarem totalmente do chão sem ter a sensação de levar um capote, sabe.

Sei que tenho que me acostumar a usá-lo, pois muitas amigas dizem que “a elegância de uma mulher começa pelos pés!”.

No meu caso, desde que me conheço por gente minha elegância nos pé se resume em uma palavra: tênis!

Não entendo nada mesmo disso. Nem sei quais são as marcas famosas de sapatos femininos! 

Quando vou comprar um sapato prezo mais o conforto (o que pra mim é difícil, já que tenho o pé chato e sou chata na hora de escolher um também) do que a altura de seu salto, estilo, etc.

Mas, nunca é tarde demais para se aprender, não é?!

Ivete Sangalo, sua linda!

Ivete é considerada umas das melhores cantoras do Brasil.
Com seu jeito irreverente e sua alegria contagiante encanta a todos.

Ficou conhecida como vocal da Banda Eva.
Quando a vi pela primeira vez já me encantei por completo.

Há pouco tempo ela atacou de atriz novamente no remake Gabriela como Maria Machadão.
Mesmo gostando muito dela duvidei de como se sairia. Pois é, quebrei minha cara!
Ainda bem! Se saiu super bem, uma boa atriz, muito potencial!

Mas sei que não abandonaria sua vida de cantora.

Entre as músicas românticas da Ivete Sangalo que mais gosto estão:
* Deixo
* A Lua que eu te dei (mew, que letra é essa?!)
* Agora já sei (linda demais!)
* Me levem embora

Um dia ainda vou em um show dela. Gostaria mesmo é de cantar com ela, mas como diz minha mãe: "Um passo de cada vez!"


Se Deus quiser, um dia realizo mais um desses meus tantos sonhos!

Cabelo elástico

Que as mulheres tem um cuidado especial com a aparência não é novidade.
Sempre procuram novos lançamento para saber o que tem de melhor e mais revolucionário no mundo dos cosméticos.

Se algo está fora do lugar, nem mesmo que seja um milímetro, e nos damos conta já é motivo para pirar o cabeção!

Entre as vaidades femininas está o cabelo. E algumas tem o cabelo elástico e quebradiço. De tão elásticos alguns parecem um chichele que ao puxar, estica e estoura muito fácil.

Se isso está acontecendo com você, procure um dermatologista para que ele faça os devidos exames e lhe passe o tratamento adequado.

=)

Bob Esponja e seus personagens

Desde 1999 o Senhor Calça Quadrada faz sucesso com a garotada, e com os mais velhos também.

Com sua risada irreverente, se mete em muitas confusões.

Veja agora alguns gifs do desenho Bob Esponja e seus personagens:

Bob Esponja:

Patrick:

Gary:

Plankton:

Sandy:

Senhor Sirigueijo:

Lula Molusco:

Entre outros:

Designer, Parabéns!

Se você é Designer, parabéns! Hoje (5 de novembro) é o seu dia! \o/

E quantas vezes você já fez parte desse diálogo:
- Você trabalha no quê?
- Sou Designer.
- Ah, legal. Mas, o que você faz? Desenho?

Vix, acho que muitas né? As pessoas não tem a mínima ideia do que seja. Mas é um mercado que está ganhando espaço a cada dia, juntamente com outras profissões na área de informática.

Um designer pode trabalhar como N coisas: Analista de Sistemas, Programador, etc.

Entre as profissões mais bem pagas da área da tecnologia estão a Administração de banco de dados,Segurança da informação, etc.

Se você se interessou por essa profissão, procure mais sites sobre o assunto que podem te esclarecer um pouco mais sobre o que é e o que faz o profissional de Designer.

Cabelo ondulado, cacheado, estressado...

Eu e meu cabelo vivemos um dilema todos os dias.
Ele não é liso totalmente, mas também não é de todo enrolado.

Eu costumo dizer que ele tem vida própria, sabe: têm dias que está uma belezinha; em outros acordo me sentindo a Hermione no primeiro filme da saga Harry Potter:

É bem a minha cara olhando no espelho!¬ ¬'...

E pra completar ainda tenho franja... acho que é o que me dá menos trabalho.

Mas, sempre quando isso acontece, faço um coque e prendo com lacinho, pelo menos por 1hr. Depois disso, parece que fica domável.

Mesmo tendo dias de DR com ele, ainda não penso em radicalizar. Pelo menos por enquanto!

Rogério Ceni: Odiado por uns, admirado por muitos

Conhecido como "Mito", "Melhor goleiro do Brasil" e "Chato", Rogério Ceni marca por onde passa. Disse em uma entrevista que realmente é chato. Como ele mesmos disse: "No Brasil, basta ter opinião pra ser polêmico".

Mas, enfim, não vim aqui falar se ele é chato ou não, afinal, não o conheço. Mas sim, vim falar do goleiro Rogério.

Não sei se o cara, nascido em Pato Branco (daí!), tinha em mente o giro que sua vida daria quando começou a dar os primeiros passos no futebol.

Hoje Rogério coleciona mais de 100 gols na carreira, já fez mais de 1.000 jogos pelo time que diz amar eternamente, além de muitos, muitos prêmios!

Entre seus títulos, estão:

• Mundial de Clubes da FIFA: 2005
• Copa Libertadores da América: 1993 e 2005
• Supercopa da Libertadores da América: 1993
• Campeonato Brasileiro: 2006, 2007 e 2008
• Campeonato Paulista:1992, 1998, 2000 e 2005
• Copa do Mundo: 2002

• Copa das Confederações: 1997
• E muitos outros.

Prêmios individuais:

• Bola de Ouro (Placar): 2008
• Bola de Prata (Placar): 2000, 2003, 2004, 2006, 2007 e 2008
• Bola de Ouro do Mundial de Clubes da FIFA: 2005
• Melhor jogador da final do Mundial de Clubes da FIFA: 2005
• Melhor Goleiro da Copa Libertadores da América: 2005
• Melhor jogador do Campeonato Brasileiro: 2006 e 2007
• Melhor goleiro do Campeonato Brasileiro: 2006 e 2007
• Rei da Bola do Brasileirão: 2007
• Craque da Torcida: 2007
• Melhor Goleiro do Campeonato Paulista: 2005 e 2011
• E muitos outros.

Pode não ser amado por todos, mas por seus títulos e sua credibilidade merece respeito. Você pode conferir mais sobre a história de Rogério Ceni na Wikipédia ou no livro que o goleiro escreveu com o repórter André Plihal "Maioridade Penal - 18 anos de histórias inéditas da marca da cal".

Legião Urbana, geração cyber deve conhecer!

"Nas favelas, no Senado, sujeira pra todo lado. Ninguém respeita a constituição. Mas todos acreditam no futuro da nação..."

Para os que nasceram na década de 80 lembrar do Legião Urbana é muito fácil. O mais incrível é que esta Geração Coca-Cola não deixou sumir os grandes clássicos dessa super banda.

Com um letrista sem explicações, Renato Russo, a banda não deixa de fazer sucesso até hoje, mesmo tendo seu fim em 1996.

Entre as melhores músicas do Legião Urbana estão:

• Índios;
• Será;
• Há tempos;
• Faroeste Caboclo;
• Eduardo e Mônica;
• Pais e Filhos;
• Entre tantas outras.

Encontrei esse vídeo feito com memes de Faroeste Caboclo muito bom!

Vida longa ao Legião!

Hábitos saudáveis começam no prato!

Hoje é segunda-feira. Mas esse 2° dia da semana também é mais conhecido como "Dia Mundial do Começo da Dieta".

Muitos olham a dieta com um ar de deboche:

Mas, não é certo pensar que quem faz uma dieta deixa de sentir os melhores gostos da vida. Você não precisa parar totalmente de comer algo para conquistar sua medidas certas. Mas sim, fazer uma reeducação alimentar.

E não é só hábito dos mais "cheinhos" fazerem dieta. Conheço muitos magros que precisam fazer por motivos de saúde. Mas o nosso foco nesse post é ajudar a quem quer emagrecer com saúde.

1- Procure um nutricionista. Acompanhamento médico é a base de tudo.

2- Inclua na dieta alimentos que aceleram o metabolismo como sardinha, canela, gengibre, entre outros.

3- Faça exercícios e jogue fora o seu "eu" sedentário!

Com isso você eliminará os quilos a mais (digo "eliminar", porque dizem que "quem perde, acha" e acho que você não quer mais encontrar isso, né?! rs) e terá uma vida bem mais saudável!

Finados, sinônimo de saudades...

Hoje é quinta, véspera de feriado!
Muitos já estão se programando para pegar aquela baladinha, viajar, ir a praia, etc.

Porém, outros guardam este dia para rezar pelas pessoas especiais que passaram por suas vidas e já partiram desse mundo.

Finados foi implantado pela Igreja Católica no século II para que as pessoas lembrassem dos que já se foram. Antes disso, os mortos eram completamente esquecidos.

Este dia para muitos é sinônimo de recordações e saudades. A memória se reaviva e algumas marcas voltam a doer. Mas, devemos sempre agradecer a Deus por nos der dado a oportunidade de conhecer pessoas tão especiais.

Tenho muitas marcas em mim... mas sei que Deus as vai cicatrizando. Me lembro com saudade de todos que já se foram.

Afinal, como dizem: "Saudade SIM! Tristeza NÃO!".